SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1273639 [title] => Zašto su jedni sretniji od drugih? Imotska profesorica otkriva ključ sreće, skriva se u tri stavke. I može se postići [alias] => zasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici [catid] => 264 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

"Kako biti sretan?" naziv je druge po redu radionice za mlade u ciklusu "Mala škola mentalnog zdravlja" koju organizira splitski Klub Zona, a vodi je Imoćanka, profesorica psihologije Anamarija Lončar.

Kroz predavanje i radionicu o sreći ona će pomoći da se dođe do odgovora na pitanje možemo li biti sretniji nego što jesmo, da li je sreća "normalno" stanje i možemo li sami nešto učiniti kako bismo bili sretniji.

- Možemo reći da su tri puta koja vode do sreće: prvi je težnja za ugodnim životom, drugi je dobar i angažiran život, posvećenost stvarima koje su izazovne i donose zadovoljstvo, te treći, pronalazak smisla u svemu što čovjek radi – objašnjava profesorica.

- Iako većina ljudi sebe procjenjuje sretnima, neki su sretniji i zadovoljnjiji od drugih.

U stvari, stručnjaci su smatrali da je nesreća prirodno ljudsko stanje i uglavnom se bavili temama kako ublažiti neugodna stanja poput depresije, konflikta, agresivnosti, straha ili ljutnje. No u novije vrijeme sve više dominira pozitivni pristup i istraživanja o tome što je ljudima potrebno da bi bili sretniji.

50 posto ovisi o naslijeđu

Hoćemo li se osjećati sretnima ili nesretnima, čak 50 posto ovisi o nasljeđu! Naime, ako su naši roditelji bili skloni pozitivnim emocijama, naslijedit ćemo oko 50 posto njihove sklonosti. Na žalost, vrijedi i obrnuto - ako su bili skloni lošim raspoloženjima, depresiji, dio te sklonosti su prenijeli i na nas – veli Anamarija Lončar.

No, koliko mi, usprkos tome, možemo, promijeniti?

- Iz navedenog bi se moglo zaključiti kako puno šanse za povećanje sreće baš i nema. Na sreću, stvari ipak ne stoje tako loše. Mnogi psiholozi, a i istraživanja, ukazuju na to da čovjek ipak može učiniti nešto da bude sretniji i zadovoljniji. Pa ako sreću definiramo formulom, proizlazi da sreću određuje 50 posto genetika, 10 posto životne okolnosti, a 40 posto vlastite aktivnosti! To znači da puno toga možemo promijeniti sami i na taj način povećati naš osjećaj sreće.

A svatko od nas ima svoju osobnu razinu sreće na kojoj živi i kojoj se vraća. U prilog tome govore istraživanja o razini sreće kod ljudi koji su se iznenada obogatili dobitkom na lutriji. Utvrdili su da se razina sreće, unatoč trenutnom ushitu i osjećaju uzbuđenja zbog dobitka, nakon nekog vremenskog perioda vrati na onu razinu na kojoj smo bili prije dobitka, prije "skoka" razine sreće.

Oporavljamo se

Ovo je naročito važno kod loših događaja u našim životima, jer isto vrijedi i obrnuto: uglavnom se oporavimo nakon nekog razdoblja i vratimo na razinu sreće na kojoj smo bili prije lošeg događaja. Dokazano je da značajniji životni događaji gube svoj utjecaj na razinu sreće za manje od tri mjeseca – objašnjava prof. Lončar te dodaje da je bitan za naš osjećaj i fenomen "navike na sreću". Odnosno, da se brzo naviknemo na dobre stvari i počnemo ih uzimati zdravo za gotovo.

Što pomaže da se osjećamo sretnima?

Dokazano pomaže druženje s prijateljima, bavljenje tjelovježbom, pomaganje drugima, aktivno provođenje slobodnog vremena i učenje pozitivnog razmišljanja.

---

image

Prof. Anamarija Lončar

 

Privatni album
---

A što ne pomaže, što treba izbjegavati?

- U svakodnevnom životu stalno se uspoređujemo s drugima. Kad se uspoređujemo s onima kojima je lošije u životu, obično smo zadovoljni. Međutim, kad se uspoređujemo s onima kojima je bolje - zavidni smo i nezadovoljni. Proizlazi da nije toliko bitno kako je nama, nego kako nam je u usporedbi s onima oko nas. Jer ništa što imamo ne može nas usrećiti, kao što nas može unesrećiti ono što nemamo – kaže prof. Lončar.

To pogotovu vrijedi za društvene mreže bez kojih je život postao nezamisliv, a mladi ljudi pretjerano puno vremena provode uz njih:

- Često je ono što je prikazano na društvenim mrežama lažno, a kod nas izazove lavinu loših emocija koje nam sigurno ne pomažu. Nužno je to osvijestiti i svakako "ojačati se" u tom smislu, prestati se uspoređivati s drugima. I svakako povremeno uzeti predah od društvenih mreža.

Društvene mreže

Iako su društvene mreže koristan ispušni ventil za stres, istraživanja su pokazala da društveni mediji izazivaju više stresa nego što ga pomažu ublažiti. Lako se iznerviramo oko neke situacije koja se nekome dogodila i koju je on iscrpno opisao na nekoj od društvenih platformi.

Odmah se mnogi uključe s čitavim nizom vlastitih iskustava i frustracija na istu temu. Ali ako malo bolje razmislite i analizirate objave koje čitate, vjerojatno ćete doći do zaključka da one u najvećem broju slučajeva nemaju nikakve veze s vama osobno i nisu vam osobno bitne. I ne utječu pozitivno na našu razinu sreće.

Isto tako, kad se s nekim upoznamo online, pa se čak i sprijateljimo, rijetko ćemo poželjeti upoznati ga i u stvarnom živou, a dobar odnos podrazumijeva održavanje kontakata s drugim ljudima, nalaženje s njima uživo, druženje, doživljavanje ih onakvima kakvi su u stvarnosti, sa svim svojim nesavršenostima. A već prije smo naglasili - druženje s drugim ljudima povećava razinu sreće – smatra prof. Anamarija Lončar.

Sljedeća radionica Kluba Zona održava se u ponedjeljak, 20. ožujka u Domu mladih.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => STOP USPOREDBAMA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => STOP USPOREDBAMA 2 0 5029 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-03-17 13:13:59 [created_by] => 3139 [created_by_alias] => [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-03-20 12:28:29 [modified_by] => 3139 [publish_up] => 2023-03-17 17:54:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 303 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 264 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti za kvalitetan život [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral [secure] => 0 [page_title] => Život [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Zašto su jedni sretniji od drugih? Splitska profesorica otkriva ključ sreće, skriva se u tri stavke. I može se postići [metakey] => sreća, postizanje sreće, prof. Anamarija Lončar [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/03\/17\/24529934.jpg","\/images\/slike\/2023\/03\/17\/24527882.jpg","\/images\/slike\/2023\/03\/17\/24527670.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["\/Shutterstock","\/Shutterstock","Privatni album"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","

Prof. Anamarija Lon\u010dar<\/p>\n\n

\u00a0<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["51:40","48:20","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_24529934_1920.jpg":"1920x1080","k_24529934_1280.jpg":"1280x1280","k_24529934_1024.jpg":"1024x1024","k_24529934_640.jpg":"640x640","k_24529934_480.jpg":"480x480","k_24529934_340.jpg":"340x340","k_24529934_220.jpg":"220x220","o_24529934_1280.jpg":"1280x853","o_24529934_1024.jpg":"1024x682","o_24529934_640.jpg":"640x426","o_24529934_480.jpg":"480x320","o_24529934_340.jpg":"340x226","o_24529934_220.jpg":"220x146","h_24529934_1280.jpg":"1280x854","h_24529934_1024.jpg":"1024x683","h_24529934_640.jpg":"640x427","h_24529934_480.jpg":"480x320","h_24529934_340.jpg":"340x227","h_24529934_220.jpg":"220x147","pp_24529934_1280.jpg":"1280x1628","pp_24529934_1024.jpg":"1024x1303","pp_24529934_640.jpg":"640x814","pp_24529934_480.jpg":"480x611","pp_24529934_340.jpg":"340x432","pp_24529934_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_24527882_1920.jpg":"1920x1080","k_24527882_1280.jpg":"1280x1280","k_24527882_1024.jpg":"1024x1024","k_24527882_640.jpg":"640x640","k_24527882_480.jpg":"480x480","k_24527882_340.jpg":"340x340","k_24527882_220.jpg":"220x220","o_24527882_1280.jpg":"1280x853","o_24527882_1024.jpg":"1024x682","o_24527882_640.jpg":"640x426","o_24527882_480.jpg":"480x320","o_24527882_340.jpg":"340x226","o_24527882_220.jpg":"220x146","h_24527882_1280.jpg":"1280x854","h_24527882_1024.jpg":"1024x683","h_24527882_640.jpg":"640x427","h_24527882_480.jpg":"480x320","h_24527882_340.jpg":"340x227","h_24527882_220.jpg":"220x147","pp_24527882_1280.jpg":"1280x1628","pp_24527882_1024.jpg":"1024x1303","pp_24527882_640.jpg":"640x814","pp_24527882_480.jpg":"480x611","pp_24527882_340.jpg":"340x432","pp_24527882_220.jpg":"220x280"},{"size0":"207x272","hd_24527670_1920.jpg":"1920x1080","k_24527670_1280.jpg":"1280x1280","k_24527670_1024.jpg":"1024x1024","k_24527670_640.jpg":"640x640","k_24527670_480.jpg":"480x480","k_24527670_340.jpg":"340x340","k_24527670_220.jpg":"220x220","o_24527670_1280.jpg":"1280x1681","o_24527670_1024.jpg":"1024x1345","o_24527670_640.jpg":"640x840","o_24527670_480.jpg":"480x630","o_24527670_340.jpg":"340x446","o_24527670_220.jpg":"220x289","h_24527670_1280.jpg":"1280x854","h_24527670_1024.jpg":"1024x683","h_24527670_640.jpg":"640x427","h_24527670_480.jpg":"480x320","h_24527670_340.jpg":"340x227","h_24527670_220.jpg":"220x147","pp_24527670_1280.jpg":"1280x1628","pp_24527670_1024.jpg":"1024x1303","pp_24527670_640.jpg":"640x814","pp_24527670_480.jpg":"480x611","pp_24527670_340.jpg":"340x432","pp_24527670_220.jpg":"220x280"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 264 [name] => Život [alias] => zivot [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 3 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15303793 Threads: 2 Questions: 3180743244 Slow queries: 7134415 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 235586284 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 52 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zivot ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 264 [name] => Život [alias] => zivot [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zivot ) ) [link] => /mozaik/zivot/zasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici-1273639 [printLink] => /mozaik/zivot/zasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici-1273639?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 233308 [name] => sreća [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => sreca [link] => /tag/sreca ) [1] => stdClass Object ( [id] => 709619 [name] => postizanje sreće [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-03-17 19:18:32 [main_article_id] => 0 [alias] => postizanje-srece [link] => /tag/postizanje-srece ) [2] => stdClass Object ( [id] => 709620 [name] => prof. Anamarija Lončar [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-03-17 19:18:32 [main_article_id] => 0 [alias] => prof-anamarija-loncar [link] => /tag/prof-anamarija-loncar ) [3] => stdClass Object ( [id] => 709812 [name] => mala škola mentalnog zdravlja [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-03-20 09:32:11 [main_article_id] => 0 [alias] => mala-skola-mentalnog-zdravlja [link] => /tag/mala-skola-mentalnog-zdravlja ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => STOP USPOREDBAMA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Zašto su jedni sretniji od drugih? Imotska profesorica otkriva ključ sreće, skriva se u tri stavke. I može se postići [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3139 [name] => Jasenka Leskur [username] => jasenka-leskur [email] => jasenka-leskur-stani-i@sd.hr [password] => $2y$10$yxLU5zfSBkK9E0Dw/xQ.FuGfjyguFIugXyk4eWGb5x2bk/KEJ9mPq [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 2023-10-13 14:31:49 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => {"admin_style":"","admin_language":"","language":"","editor":"","timezone":""} [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [admin_style] => [admin_language] => [language] => [editor] => [timezone] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/jasenka-leskur-3139 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1657 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/edc0bc8cf76440b4ed51e0a3a7473ef9?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/03/17/24529934.jpg [galleryCount] => 3 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => /Shutterstock [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/03/17/24529934.jpg [title] => /Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/03/17/24527882.jpg [title] => /Shutterstock ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/03/17/24527670.jpg [title] =>

Prof. Anamarija Lončar

 

Privatni album ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

"Kako biti sretan?" naziv je druge po redu radionice za mlade u ciklusu "Mala škola mentalnog zdravlja" koju organizira splitski Klub Zona, a vodi je Imoćanka, profesorica psihologije Anamarija Lončar.

Kroz predavanje i radionicu o sreći ona će pomoći da se dođe do odgovora na pitanje možemo li biti sretniji nego što jesmo, da li je sreća "normalno" stanje i možemo li sami nešto učiniti kako bismo bili sretniji.

- Možemo reći da su tri puta koja vode do sreće: prvi je težnja za ugodnim životom, drugi je dobar i angažiran život, posvećenost stvarima koje su izazovne i donose zadovoljstvo, te treći, pronalazak smisla u svemu što čovjek radi – objašnjava profesorica.

- Iako većina ljudi sebe procjenjuje sretnima, neki su sretniji i zadovoljnjiji od drugih.

U stvari, stručnjaci su smatrali da je nesreća prirodno ljudsko stanje i uglavnom se bavili temama kako ublažiti neugodna stanja poput depresije, konflikta, agresivnosti, straha ili ljutnje. No u novije vrijeme sve više dominira pozitivni pristup i istraživanja o tome što je ljudima potrebno da bi bili sretniji.

50 posto ovisi o naslijeđu

Hoćemo li se osjećati sretnima ili nesretnima, čak 50 posto ovisi o nasljeđu! Naime, ako su naši roditelji bili skloni pozitivnim emocijama, naslijedit ćemo oko 50 posto njihove sklonosti. Na žalost, vrijedi i obrnuto - ako su bili skloni lošim raspoloženjima, depresiji, dio te sklonosti su prenijeli i na nas – veli Anamarija Lončar.

No, koliko mi, usprkos tome, možemo, promijeniti?

- Iz navedenog bi se moglo zaključiti kako puno šanse za povećanje sreće baš i nema. Na sreću, stvari ipak ne stoje tako loše. Mnogi psiholozi, a i istraživanja, ukazuju na to da čovjek ipak može učiniti nešto da bude sretniji i zadovoljniji. Pa ako sreću definiramo formulom, proizlazi da sreću određuje 50 posto genetika, 10 posto životne okolnosti, a 40 posto vlastite aktivnosti! To znači da puno toga možemo promijeniti sami i na taj način povećati naš osjećaj sreće.

A svatko od nas ima svoju osobnu razinu sreće na kojoj živi i kojoj se vraća. U prilog tome govore istraživanja o razini sreće kod ljudi koji su se iznenada obogatili dobitkom na lutriji. Utvrdili su da se razina sreće, unatoč trenutnom ushitu i osjećaju uzbuđenja zbog dobitka, nakon nekog vremenskog perioda vrati na onu razinu na kojoj smo bili prije dobitka, prije "skoka" razine sreće.

Oporavljamo se

Ovo je naročito važno kod loših događaja u našim životima, jer isto vrijedi i obrnuto: uglavnom se oporavimo nakon nekog razdoblja i vratimo na razinu sreće na kojoj smo bili prije lošeg događaja. Dokazano je da značajniji životni događaji gube svoj utjecaj na razinu sreće za manje od tri mjeseca – objašnjava prof. Lončar te dodaje da je bitan za naš osjećaj i fenomen "navike na sreću". Odnosno, da se brzo naviknemo na dobre stvari i počnemo ih uzimati zdravo za gotovo.

Što pomaže da se osjećamo sretnima?

Dokazano pomaže druženje s prijateljima, bavljenje tjelovježbom, pomaganje drugima, aktivno provođenje slobodnog vremena i učenje pozitivnog razmišljanja.

---

image

Prof. Anamarija Lončar

 

Privatni album
---

A što ne pomaže, što treba izbjegavati?

- U svakodnevnom životu stalno se uspoređujemo s drugima. Kad se uspoređujemo s onima kojima je lošije u životu, obično smo zadovoljni. Međutim, kad se uspoređujemo s onima kojima je bolje - zavidni smo i nezadovoljni. Proizlazi da nije toliko bitno kako je nama, nego kako nam je u usporedbi s onima oko nas. Jer ništa što imamo ne može nas usrećiti, kao što nas može unesrećiti ono što nemamo – kaže prof. Lončar.

To pogotovu vrijedi za društvene mreže bez kojih je život postao nezamisliv, a mladi ljudi pretjerano puno vremena provode uz njih:

- Često je ono što je prikazano na društvenim mrežama lažno, a kod nas izazove lavinu loših emocija koje nam sigurno ne pomažu. Nužno je to osvijestiti i svakako "ojačati se" u tom smislu, prestati se uspoređivati s drugima. I svakako povremeno uzeti predah od društvenih mreža.

Društvene mreže

Iako su društvene mreže koristan ispušni ventil za stres, istraživanja su pokazala da društveni mediji izazivaju više stresa nego što ga pomažu ublažiti. Lako se iznerviramo oko neke situacije koja se nekome dogodila i koju je on iscrpno opisao na nekoj od društvenih platformi.

Odmah se mnogi uključe s čitavim nizom vlastitih iskustava i frustracija na istu temu. Ali ako malo bolje razmislite i analizirate objave koje čitate, vjerojatno ćete doći do zaključka da one u najvećem broju slučajeva nemaju nikakve veze s vama osobno i nisu vam osobno bitne. I ne utječu pozitivno na našu razinu sreće.

Isto tako, kad se s nekim upoznamo online, pa se čak i sprijateljimo, rijetko ćemo poželjeti upoznati ga i u stvarnom živou, a dobar odnos podrazumijeva održavanje kontakata s drugim ljudima, nalaženje s njima uživo, druženje, doživljavanje ih onakvima kakvi su u stvarnosti, sa svim svojim nesavršenostima. A već prije smo naglasili - druženje s drugim ljudima povećava razinu sreće – smatra prof. Anamarija Lončar.

Sljedeća radionica Kluba Zona održava se u ponedjeljak, 20. ožujka u Domu mladih.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
/Shutterstock /Shutterstock Privatni album
Privatni album

Prof. Anamarija Lončar

 
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/zasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici-1273639 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=201417bfd56b6a908277bbd6763a8f1d99b7f663 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Za%C5%A1to+su+jedni+sretniji+od+drugih%3F+Imotska+profesorica+otkriva+klju%C4%8D+sre%C4%87e%2C+skriva+se+u+tri+stavke.+I+mo%C5%BEe+se+posti%C4%87i&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fzasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici-1273639 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fzasto-su-jedni-sretniji-od-drugih-splitska-profesorica-otkriva-kljuc-srece-skriva-se-u-tri-stavke-i-moze-se-postici-1273639 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => STOP USPOREDBAMA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
ŽivotSTOP USPOREDBAMA

Zašto su jedni sretniji od drugih? Imotska profesorica otkriva ključ sreće, skriva se u tri stavke. I može se postići

Piše Jasenka Leskur
17. ožujka 2023. - 18:54
24529934
PREMIUM
Galerija
/Shutterstock

"Kako biti sretan?" naziv je druge po redu radionice za mlade u ciklusu "Mala škola mentalnog zdravlja" koju organizira splitski Klub Zona, a vodi je Imoćanka, profesorica psihologije Anamarija Lončar.

Kroz predavanje i radionicu o sreći ona će pomoći da se dođe do odgovora na pitanje možemo li biti sretniji nego što jesmo, da li je sreća "normalno" stanje i možemo li sami nešto učiniti kako bismo bili sretniji.

- Možemo reći da su tri puta koja vode do sreće: prvi je težnja za ugodnim životom, drugi je dobar i angažiran život, posvećenost stvarima koje su izazovne i donose zadovoljstvo, te treći, pronalazak smisla u svemu što čovjek radi – objašnjava profesorica.

- Iako većina ljudi sebe procjenjuje sretnima, neki su sretniji i zadovoljnjiji od drugih.

U stvari,...

#SREĆA#POSTIZANJE SREĆE#PROF. ANAMARIJA LONČAR#MALA ŠKOLA MENTALNOG ZDRAVLJA
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
16. svibanj 2024 14:14