Ne morate donositi velike životne odluke kako biste bili zdravi, dovoljni su i ovi mali trikovi.
Odlučili ste prestati pušiti, želite hodati svaki dan barem sat vremena (dosad je to bilo maksimalno 10 minuta) ili smršavjeti 20 kilograma? Iako su ove promjene pozitivne, nije ih jednostavno provesti. Stoga se mnogi ne mogu oteti dojmu da osim ako ne rade nešto ogromno da ne čine dovoljno za svoje zdravlje, savjetuje Živim.
Međutim, to je potpuna laž! Zapravo, postoje genijalni i jednostavni trikovi za koje će vam trebati minuta (i manje), a mogu vam poboljšati zdravlje. Mi smo ih izdvojili za vas.
Iskoristite vodicu za ispiranje usta
Iako često zaboravimo na vodicu za ispiranje usta, ona je odličan dodatak oralnoj higijeni. Ispiranje usta više od 30 sekundi spriječit će...