Doba je nektarina pa su ovih dana česte akcije voća koje ima mnogobrojne benefite za naš organizam. Razlog je to više da se ovo voće nađe i u našim vrećicama pri izlasku iz trgovina.
Glatka i nešto slađa inačica breskve, nektarina je toliko sočna i ukusna da gotovo traži da zagrizete u nju. Odličan je izbor ako nastojite postići ili održati vitku liniju jer sadrži malo kalorija, a ima i nizak glikemijski indeks (43), što znači da polako oslobađa energiju i pruža dugotrajniji osjećaj sitosti, piše Živim.
Jedna od najboljih prednosti redovnog konzumiranja nektarina je činjenica da one jačaju imunitet, te pomažu tijelu u borbi protiv bolesti. Ovo je zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C – važnog antioksidansa, te vitamina E.