Malo toga pruža veće zadovoljstvo nego grickanje sočnih kupina za vrućih ljetnih dana. To tamnocrveno šumsko voće prepuno jestivih sjemenki i ugodnog slatkastog okusa neizostavna je ljetna namirnica koja može dati poseban štih vašim salatama, koktelima pa čak i žitaricama koje jedete za doručak, piše Živim.
Kupine su dostupne na tržnicama i trgovinama, a mogu se naći i uz putove i šumske staze. Ako ne možete nabaviti svježe, dobro će vam poslužiti i one smrznute kojih ima tijekom cijele godine. Kupine imaju vrlo malo kalorija, nemaju dodanih šećera i obiluju važnim nutrijentima.