stdClass Object
(
[id] => 1295696
[title] => Kako se zaštititi od štetnog utjecaja sunca na plaži, koje kreme koristiti, kako zaustaviti starenje kože...
[alias] => kako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Čini se da je ljeto ubrzalo, barem sudeći prema visokim temperaturama ovih dana, jer je većina nas iz čizmica uskočilo u sandale, a hrabriji i u more.
Uz pripremu ljetne obuće i odjeće potrebno je pripremiti i kožu. Ljeto će nam darovati veliku količinu vitamina D, preplanulu kožu, osjećaj lakoće i opuštenosti. Preplanula koža daje izgled privlačnosti i zdravlja. No, je li stvarno tako, ili užitak na suncu ima i svoju tamnu stranu?
Pretjerano izlaganje suncu može dovesti do crvene, opečene kože i mjehurića, što smo svi manje više iskusili. Nažalost, ovakvo grubo tamnjenje ne daje lijepu i zdravu boju kože.
Prvo, koža je nekoliko dana crvena i peče, osjećamo se neugodno, jer počinje upalni proces u potkožnom tkivu. U takvom slučaju dodatno sunčanje doista je nerazborito, a pogotovo štetno za zdravlje.
Za nekoliko dana dobivamo blago preplanuli ten, no zbog upalnog procesa i zamjene oštećene kože novom počinje se ljuštiti. Novi sloj kože tako je puno osjetljiviji i svjetliji.
Stoga, uvijek moramo imati na umu da sunce šteti koži, pa je kremu za sunčanje obavezno imati sa sobom na izletima i šetnjama.
U najgorem slučaju sunčanje može uzrokovati rak kože, mrenu oka, alergije, slabljenje imunološkog sustava, brže starenje kože i nastanak bora te manje učinkovita cjepiva...
---
---
O starenju kože i utjecaju sunca na taj proces te i o mogućnostima zaštite za svaku životnu dob razgovarali smo s prof. dr. sc. Neirom Puizinom Ivić, voditeljicom Klinike za kožne bolesti KBC- Split i voditeljicom Katedre za dermatovenerologiju i subspecijalisticom dermatološke onkologije na Medicinskom fakultetu u Splitu, a danas donosimo prvi dio razgovora.
- Starenje kože je postupni proces. Suvremene teorije o starenju kože gledajući s filozofskog stanovišta imaju uporišta na suprotnim stranama.
Prva teorija govori da je starenje programiran proces za koji je odgovoran gen, a druga da je starenje posljedica nakupljanja grešaka tijekom života i dioba stanice.
S praktičnog stanovišta, vidi se da obe teorije naglašavaju da je to proces odgovoran na razini stanice, dakle unutrašnji proces. Svi organi u tijelu postupno stare, ali ni za jedan drugi organ nije poduzeto toliko projekata u istraživanju starenja i mogućnosti da se koža pomladi.
Razlog je tomu što je koža kao najveći organ u tijelu ipak najviše izložena socijalnom kontaktu, mogućnostima ostvarivanja poznanstava i konačno privlačenja partnera. To kozmetička industrija jako dobro zna te se veliki ulozi u istraživanja i kasnije reklamiranje proizvoda isplate.
U reklamama nećemo često vidjeti muškarce, a i kada ih vidimo ne opažamo toliko imaju li bore ili ne. Ali u poslijednje vrijeme pojava vanjskih znakova starenja, kao bore i sijeda kosa u nekim zemljama dovode starije osobe u situaciju da su socijalno stigmatizirane.
Imperativ "biti mlad i ostati lijep", odnosno "mlado je lijepo" donosi određenim industrijama golemi profit, a običnom potrošaču koji guta reklamne tekstove čini se da su promjene koje donosi starost nešto neprihvatljivo.
Stoga se katkada određene skupine žena, ali sve više i muškaraca podvrgavaju estetskim zahvatima koji nekada u konačnici imaju za rezultat groteskni i neprirodni izgled i mimiku lica. Za razliku od ovih karakteristika zapadnog svijeta, daleki istok ima drugu filozofiju i starenje se promatra kao nešto što donosi zrelost, mudrost i donošenje ispravnih odluka i savjeta.
Stoga se do starijih osoba jako drži i oni nisu toliko zabrinuti starenjem. Njih više primjerice muče problemi sa promjenom boje kože nakon upalnih promjena. Stoga oni imaju razvijenu kozmetiku sa sastojcima koji služe u liječenju pojačane pigmentacije.
---
---
Danas je životni vijek produljen pa je i logično da i u poodmakloj dobi većina ljudi, osobito žena, želi izgledati privlačno. Kako to postići?
- Biti privlačna, privući partnera, biti društveno prihvaćena i u poodmakloj životnoj dobi uvijek dobro došao kompliment o svježem i dobrom izgledu čini ženu zadovoljnom te ona neće dvojiti bi li izdvojila određenu količinu novca za čuti takvo što ili se osjećati jako zadovoljnom.
To psiholozi i kreatori reklama dobro znaju. Činjenica da je u 2000. godini udio populacije starije od 60 godina bio 10 posto. Procijenjuje se da će za 50 godina taj udio biti udvostručen i biti oko 21 posto. Ipak, većina ljudi prihvaća proces starenja kao prirodni proces i po pomoć dolaze tek onda kada imaju već vidljive i izražene smetnje.
Koža je najveći organ u tijelu i sastoji se od milijuna i milijuna stanica koje se same obnavljaju. Pokrovni sloj koji se zove epidermis obnavlja se svakih tri do četiri tjedna.
On sadrži stanice koje leže kao crijepovi na krovu i tako onemogućavaju gubitak vode i služi kao dobra zaštita od štetnog djelovanja iz okoliša. Stanice u dubljim slojevima ovog pokrova koji je vezan uz podlogu proizvodi pigment.
On daje karakterističnu boju našoj koži, a sastoji se od sitnih zrnaca koji reflektiraju dio štetnih sunčanih zraka koje mogu otetiti nasljedni materijal u stanici. Što nam je nasljeđem dana mogućnost jačeg tamnjenja, to smo bolje zaštićeni od šetnog djelovanja sunčanih zraka iz okoliša.
Jačina pigmentacije je zadana nasljeđem i ne može se pojačati učestalim odlaskom u solarij ili duljim izlaganjem sunčevim zrakama na plaži ili bilo kojim drugim postupkom. Tako se već može zaključiti da ljudi tamnije puti i oni koji mogu razviti jaču pigmentaciju su bolje zaštićeni od onih svjetloputih što je u praksi i točno.
Razlika u mogućnosti tamnjenja je evolucijske prirode. Ljudi su polazimo li od sjevernih obratnica prema ekvatorijalnom dijelu sve tamnije i tamnije boje kože što je ujedno i prirodna prilagodba na određenu zemljopisnu širinu.
I sve bi bilo u redu da se nije umiješala migracija, globalizacija te u poslijednje vrijeme i ozonske rupe. Što se migracije tiče primjer je sunčana Australija koju naseljavaju većinom potomci Engleza koji živeći u tako sunčanim uvjetima i nemogućnosti razvoja dobre pigmentacije sada nakon dugog niza godina učestalo razvijaju brojne karcinome i melanome. Slično je i u Americi u zemljopisnim širinama Texasa, Kalifornije i drugih južnih država.
---
---
Za razvoj ovih tumora potrebno je oko 20-30 godina izlaganju sunčevim zrakama da bi se pojavili na koži. Stoga se sada zbog rekreativnih promjena naročito u žena, pojave masovnog turizma, činjenice da je preplanula koža atraktivnija i sve većeg otkrivanja djelova tijela kao posljedice sljedbe modnih trendova, pojavljuje u sve ranijoj dobi promjene na koži koje svjedoče o lošem djelovanju dugotrajnog izlaganja sunčanim zrakama.
S druge strane osobe tamnije boje kože i tamnopute rase koje su migracije odvele u sjeverne krajeve Europe gdje je mali broj sunčanih dana u godini, mogu razviti znakove manjka D vitamina, dakle u djece rahitis.
Naime i ono malo sunčevih zraka što dođu do kože, ne mogu djelovati na proizvodnju D vitamina zbog sloja tamnijeg pigmenta u višim slojevima kože koji reflektira i rasprši i ono malo ultravioletnog svjetla (UV) koje dođe do kože.
Koliko UV svjetlo djeluje u procesu starenja kože možemo se uvjeriti kada u starije osobe usporedimo kožu lica, vrata i dlanova sa kožom primjerice trbuha koja je skoro uvijek zaštićena od djelovanja sunčanih zraka.
Sunce je sa svojim UV spektrom te spektrom vidljivog svjetla i toplinskih valova vrlo važan i odgovoran za starenje kože. Uočeno je da primjerice valne dužine koje mi vidimo kao plavo svjetlo pravi promjene na stanicama i pojačava upalu i katkad neželjeni rast, a ujedno izaziva pigmentaciju koja dulje traje nego ona izazvana UVA svjetlom. Crveno svjetlo nema tih karakteristika i moglo bi se reći da umiruje kožu.
Inače vidljivi spektar kao i toplinske zrake (infracrveni spektar) smanjuju stvaranje veziva, dovode do pojave slobodnih radikala i ubrzavaju starenje kože. To je uočljivo na koži lica osoba koje rade u blizini izvora topline kao primjerice peći.
Važno je naglasiti da one djeluju stalno i da sve to rade u svojim normalnim ili fiziološkim dozama na koje smo mi navikli i što je najvažnije, mi ih ne osjećamo, osim naravno toplinskih zraka od kojih se klonimo ako im se previše približimo.
---
---
Što moraju sadržavati kvalitetne zaštitne kreme?
- Trebaju imati pored UVA i UVB zaštite, zaštitu od vidljivog spektra. Svi se ovi učinci mogu donekle dokinuti svakodnevnom upotrebom antioksidansa, ali samo za lokalnu primjenu, dakle u obliku krema i seruma kojima se nadoknađuje gubitak izazvan zagađivačima i kemijskim reakcijama izazvanim UV i vidljivim svijetlom.
Uzimanje antioksidansa na usta se ne preporuča, nego samo u slučaju da je osoba starije dobi i da ne može uzimati voće i povrće na usta.
Dakle, preporuka je svježe namirnice uzgojene bez pesticida. Stavljanje antioksidansa na kožu može donekle ublažiti negativno djelovanje niskog ozona koji se zbog kemijske reakcije pojavljuje kao rezultat međudjelovanja UV svjetla i ispušnih plinova iz automobila.
On djeluje kao jaki zagađivač i svojim kemijskim rekacijama u koži ubrzava njeno starenje. Inače se za zagađivače iz okoline tvrdi da smanjuju životni vijek i uvelike utječu na pojavu bolesti. S druge strane hladnoća primjerice kao i niska temperatura nemaju nikakvog učinka na proces starenje kože.
No koža i stanice su se evolucijski opremile određenim "alatima" koji prepoznaju vanjske otrove te aktiviraju stanicu kako bi ih uništila ili neutralizira. Ukoliko su ti alati djelotvorni, to će nam stanica dulje biti "zdrava".
---
Što je istina o ‘organskim kremama‘, koji je faktor najbolji, i trebamo li kreme i kada je sunce iza oblaka
Glavna svrha krema za sunčanje je reflektirati štetne UVA i UVB zrake tijekom sunčanja. Ove zrake štete koži, bilo da smo tamnoputi ili svjetloputi. Iako većina nas toga nije svjesna, krema za sunčanje je neophodna i kada je sunce prekriveno oblacima, jer oni ne zaustavljaju te zrake.
Sve kreme za sunčanje sadrže SPF (Sun Protection Factor). Ovaj faktor nam govori koliko dobro određena krema za sunčanje štiti od UVB zračenja. Najpreporučljiviji zaštitni faktor je 15, koji će nas zaštititi od oštećenja izazvanih ovim zrakama. Također se preporučuje nanošenje kreme najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.
Tijekom cijele godine koristite kozmetiku za njegu lica, vrata, dekoltea i ruku sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili 20, u proljetnim i ljetnim mjesecima SPF 35, ili čak 50. Birajte proizvode prema svom tipu kože.
Većina krema za sunčanje koje se nalaze na tržištu sadrže mješavinu različitih kemikalija koje nas štite od izlaganja zrakama. Nakon što se krema nanese na kožu, kemikalije počinju djelovati na dva načina: reflektiraju i raspršuju zrake ili ih apsorbiraju.
Tijekom godina bilo je mnogo rasprava o dobrim i lošim učincima ovih kemikalija, budući da neki stručnjaci vjeruju da te kemikalije uzrokuju slobodne radikale (što povećava mogućnost raka). Opet, neki tvrde da se kemikalije nakupljaju u tijelu i prelaze u krvotok, što je opet štetno za zdravlje.
Stoga na tržištu možemo naći sve više ‘organskih‘ krema za sunčanje koje sadrže biljke, proteine i minerale koji nas štite od utjecaja sunca. Korištenjem takve kreme za sunčanje smanjujemo vjerojatnost da bi takva krema iritirala kožu.
Iako postoje polemike oko krema za sunčanje, one se ipak preporučuju i treba ih obavezno nanijeti prije izlaganja suncu. Ipak, moramo biti oprezni, jer nas nikakva krema neće zaštititi od prženja na podnevnom suncu. U tim najtoplijim satima preporuča se povući se u hlad ili još bolje - ostati kod kuće.
Zbog stanjivanja ozonske rupe posljednjih godina potreban je dodatni oprez pri doticaju sa suncem. Između 11 i 16 sati sunčanje se nikako ne preporučuje, no ujutro i poslijepodne, uz adekvatnu zaštitu, možete se bezbrižno prepustiti milovanju sunčevih zraka.
Koristite šilt kape ili šešire, sunčane naočale i laganu odjeću.
---
---
Čitajte priložene upute i posebno zaštitite oči i neke dijelove tijela
Nemojte slijepo vjerovati zaštitnim sredstvima. Uvijek pažljivo pročitajte priložene upute i obratite posebnu pozornost na sitna slova.
Većina krema za sunčanje zaštitit će vas samo nekoliko sati, stoga ih trebate nanositi na izložena područja nekoliko puta dnevno. Osim faktora, koji bi trebao biti između 30 i 50 plus, pripazite i na zaštitni spektar.
Najbolji izbor su kreme koje štite od UVA i UVB zraka. Kako je pokazalo istraživanje iz 2008. godine, cijena nije mjerilo kvalitete pojedine kreme.
Oči
Zbog ozonske rupe sunčeve zrake lakše prodiru do zemljine površine. Osim kože, time se oštećuju i oči. Pod utjecajem UV zraka očna leća brže stari, a u nekim slučajevima dugotrajno izlaganje UVA i UVB zrakama čak uzrokuje razne degenerativne promjene.
Sunčane naočale nisu samo seksi modni dodatak, već i koristan alat za očuvanje zdravlja očiju. Prilikom odabira usredotočite se na kvalitetu naočala. Boja leća nije presudna za zaštitu, ali je vrlo važno da naočale imaju ovjeren certifikat 100 posto zaštite od UV zraka.
Tijelo
Neki dijelovi tijela posebno su izloženi sunčevim zrakama pa ih treba dodatno zaštititi. To uključuje ramena, dekolte, bradavice, područje kukova, zglob koljena i gornji dio tabana. Osim vanjske zaštite, važno je i zaštititi svoje zdravlje iznutra - piti dovoljno tekućine, jesti laganu hranu, osobito voće, kako biste spriječili dehidraciju.
---
---
Što je istina o ‘organskim kremama‘, koji je faktor najbolji, i trebamo li kreme i kada je sunce iza oblaka
Glavna svrha krema za sunčanje je reflektirati štetne UVA i UVB zrake tijekom sunčanja. Ove zrake štete koži, bilo da smo tamnoputi ili svjetloputi. Iako većina nas toga nije svjesna, krema za sunčanje je neophodna i kada je sunce prekriveno oblacima, jer oni ne zaustavljaju te zrake.
Sve kreme za sunčanje sadrže SPF (Sun Protection Factor). Ovaj faktor nam govori koliko dobro određena krema za sunčanje štiti od UVB zračenja. Najpreporučljiviji zaštitni faktor je 15, koji će nas zaštititi od oštećenja izazvanih ovim zrakama. Također se preporučuje nanošenje kreme najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.
Tijekom cijele godine koristite kozmetiku za njegu lica, vrata, dekoltea i ruku sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili 20, u proljetnim i ljetnim mjesecima SPF 35, ili čak 50. Birajte proizvode prema svom tipu kože.
Većina krema za sunčanje koje se nalaze na tržištu sadrže mješavinu različitih kemikalija koje nas štite od izlaganja zrakama. Nakon što se krema nanese na kožu, kemikalije počinju djelovati na dva načina: reflektiraju i raspršuju zrake ili ih apsorbiraju.
Tijekom godina bilo je mnogo rasprava o dobrim i lošim učincima ovih kemikalija, budući da neki stručnjaci vjeruju da te kemikalije uzrokuju slobodne radikale (što povećava mogućnost raka). Opet, neki tvrde da se kemikalije nakupljaju u tijelu i prelaze u krvotok, što je opet štetno za zdravlje.
Stoga na tržištu možemo naći sve više ‘organskih‘ krema za sunčanje koje sadrže biljke, proteine i minerale koji nas štite od utjecaja sunca. Korištenjem takve kreme za sunčanje smanjujemo vjerojatnost da bi takva krema iritirala kožu.
Iako postoje polemike oko krema za sunčanje, one se ipak preporučuju i treba ih obavezno nanijeti prije izlaganja suncu. Ipak, moramo biti oprezni, jer nas nikakva krema neće zaštititi od prženja na podnevnom suncu. U tim najtoplijim satima preporuča se povući se u hlad ili još bolje - ostati kod kuće.
Zbog stanjivanja ozonske rupe posljednjih godina potreban je dodatni oprez pri doticaju sa suncem. Između 11 i 16 sati sunčanje se nikako ne preporučuje, no ujutro i poslijepodne, uz adekvatnu zaštitu, možete se bezbrižno prepustiti milovanju sunčevih zraka.
Koristite šilt kape ili šešire, sunčane naočale i laganu odjeću.
---
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => SPREMNI NA MORE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[extra_fields_search] => SPREMNI NA MORE 2 0 9625 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2023-05-29 08:08:27
[created_by] => 3141
[created_by_alias] => Javorka Luetić
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2023-06-04 12:00:09
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2023-06-04 12:00:09
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 404
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
title=Kako se zaštititi od štetnog utjecaja sunca na plaži, koje kreme koristiti, kako zaustaviti starenje kože...
[metakey] => Neira Puizina Ivić, koža i sunce, opekline kože, kreme za sunčanje
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/05\/29\/18110138.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/29\/12902754.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/29\/1409387.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/29\/24778229.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/29\/24565837.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Vlado Kos\/Cropix","Vojko Ba\u0161i\u0107\/Cropix","Sre\u0107ko Niketi\u0107\/Cropix","Ton\u010di Plazibat\/Cropix","Paun Paunovi\u0107\/Cropix"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","
Dr Neira Puizina Ivi\u0107: Kvalitetne za\u0161titne kreme trebaju imati pored UVA i UVB za\u0161tite, za\u0161titu od vidljivog spektra<\/p>","
Bez za\u0161titnih krema za sun\u010danje na pla\u017ee se ne dolazi, preporu\u010duju to i lije\u010dnici<\/p>","
Ve\u0107ina krema za sun\u010danje za\u0161titit \u0107e vas samo nekoliko sati, stoga ih trebate nanositi na izlo\u017eena podru\u010dja nekoliko puta dnevno<\/p>","
\nOsim vanjske za\u0161tite, na moru je va\u017eno za\u0161tititi svoje zdravlje i iznutra - piti dovoljno teku\u0107ine, jesti laganu hranu, osobito vo\u0107e, kako biste sprije\u010dili dehidraciju<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1413","hd_18110138_1920.jpg":"1920x1080","k_18110138_1280.jpg":"1280x1280","k_18110138_1024.jpg":"1024x1024","k_18110138_640.jpg":"640x640","k_18110138_480.jpg":"480x480","k_18110138_340.jpg":"340x340","k_18110138_220.jpg":"220x220","o_18110138_1280.jpg":"1280x942","o_18110138_1024.jpg":"1024x753","o_18110138_640.jpg":"640x471","o_18110138_480.jpg":"480x353","o_18110138_340.jpg":"340x250","o_18110138_220.jpg":"220x161","h_18110138_1280.jpg":"1280x854","h_18110138_1024.jpg":"1024x683","h_18110138_640.jpg":"640x427","h_18110138_480.jpg":"480x320","h_18110138_340.jpg":"340x227","h_18110138_220.jpg":"220x147","pp_18110138_1280.jpg":"1280x1628","pp_18110138_1024.jpg":"1024x1303","pp_18110138_640.jpg":"640x814","pp_18110138_480.jpg":"480x611","pp_18110138_340.jpg":"340x432","pp_18110138_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1631","hd_12902754_1920.jpg":"1920x1080","k_12902754_1280.jpg":"1280x1280","k_12902754_1024.jpg":"1024x1024","k_12902754_640.jpg":"640x640","k_12902754_480.jpg":"480x480","k_12902754_340.jpg":"340x340","k_12902754_220.jpg":"220x220","o_12902754_1280.jpg":"1280x1087","o_12902754_1024.jpg":"1024x869","o_12902754_640.jpg":"640x543","o_12902754_480.jpg":"480x407","o_12902754_340.jpg":"340x288","o_12902754_220.jpg":"220x186","h_12902754_1280.jpg":"1280x854","h_12902754_1024.jpg":"1024x683","h_12902754_640.jpg":"640x427","h_12902754_480.jpg":"480x320","h_12902754_340.jpg":"340x227","h_12902754_220.jpg":"220x147","pp_12902754_1280.jpg":"1280x1628","pp_12902754_1024.jpg":"1024x1303","pp_12902754_640.jpg":"640x814","pp_12902754_480.jpg":"480x611","pp_12902754_340.jpg":"340x432","pp_12902754_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1275","hd_1409387_1920.jpg":"1920x1080","k_1409387_1280.jpg":"1280x1280","k_1409387_1024.jpg":"1024x1024","k_1409387_640.jpg":"640x640","k_1409387_480.jpg":"480x480","k_1409387_340.jpg":"340x340","k_1409387_220.jpg":"220x220","o_1409387_1280.jpg":"1280x850","o_1409387_1024.jpg":"1024x680","o_1409387_640.jpg":"640x425","o_1409387_480.jpg":"480x318","o_1409387_340.jpg":"340x225","o_1409387_220.jpg":"220x146","h_1409387_1280.jpg":"1280x854","h_1409387_1024.jpg":"1024x683","h_1409387_640.jpg":"640x427","h_1409387_480.jpg":"480x320","h_1409387_340.jpg":"340x227","h_1409387_220.jpg":"220x147","pp_1409387_1280.jpg":"1280x1628","pp_1409387_1024.jpg":"1024x1303","pp_1409387_640.jpg":"640x814","pp_1409387_480.jpg":"480x611","pp_1409387_340.jpg":"340x432","pp_1409387_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_24778229_1920.jpg":"1920x1080","k_24778229_1280.jpg":"1280x1280","k_24778229_1024.jpg":"1024x1024","k_24778229_640.jpg":"640x640","k_24778229_480.jpg":"480x480","k_24778229_340.jpg":"340x340","k_24778229_220.jpg":"220x220","o_24778229_1280.jpg":"1280x853","o_24778229_1024.jpg":"1024x682","o_24778229_640.jpg":"640x426","o_24778229_480.jpg":"480x320","o_24778229_340.jpg":"340x226","o_24778229_220.jpg":"220x146","h_24778229_1280.jpg":"1280x854","h_24778229_1024.jpg":"1024x683","h_24778229_640.jpg":"640x427","h_24778229_480.jpg":"480x320","h_24778229_340.jpg":"340x227","h_24778229_220.jpg":"220x147","pp_24778229_1280.jpg":"1280x1628","pp_24778229_1024.jpg":"1024x1303","pp_24778229_640.jpg":"640x814","pp_24778229_480.jpg":"480x611","pp_24778229_340.jpg":"340x432","pp_24778229_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1329","hd_24565837_1920.jpg":"1920x1080","k_24565837_1280.jpg":"1280x1280","k_24565837_1024.jpg":"1024x1024","k_24565837_640.jpg":"640x640","k_24565837_480.jpg":"480x480","k_24565837_340.jpg":"340x340","k_24565837_220.jpg":"220x220","o_24565837_1280.jpg":"1280x886","o_24565837_1024.jpg":"1024x708","o_24565837_640.jpg":"640x443","o_24565837_480.jpg":"480x332","o_24565837_340.jpg":"340x235","o_24565837_220.jpg":"220x152","h_24565837_1280.jpg":"1280x854","h_24565837_1024.jpg":"1024x683","h_24565837_640.jpg":"640x427","h_24565837_480.jpg":"480x320","h_24565837_340.jpg":"340x227","h_24565837_220.jpg":"220x147","pp_24565837_1280.jpg":"1280x1628","pp_24565837_1024.jpg":"1024x1303","pp_24565837_640.jpg":"640x814","pp_24565837_480.jpg":"480x611","pp_24565837_340.jpg":"340x432","pp_24565837_220.jpg":"220x280"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7711117 Threads: 3 Questions: 1559785586 Slow queries: 4755726
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 111464121
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 55
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front03
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 482
[name] => Premium
[alias] => premium
[parent] => 240
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /vinski-podrum-stari/sponzori
)
)
[link] => /mozaik/zdravlje/kako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze-1295696
[printLink] => /mozaik/zdravlje/kako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze-1295696?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 380153
[name] => Neira Puizina Ivić
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => neira-puizina-ivic
[link] => /tag/neira-puizina-ivic
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 718649
[name] => koža i sunce
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-06-04 14:00:25
[main_article_id] => 0
[alias] => koza-i-sunce
[link] => /tag/koza-i-sunce
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 718650
[name] => opekline kože
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-06-04 14:00:25
[main_article_id] => 0
[alias] => opekline-koze
[link] => /tag/opekline-koze
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 248233
[name] => kreme za sunčanje
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => kreme-za-suncanje
[link] => /tag/kreme-za-suncanje
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => SPREMNI NA MORE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[CitySelect] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Kako se zaštititi od štetnog utjecaja sunca na plaži, koje kreme koristiti, kako zaustaviti starenje kože...
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3141
[name] => Javorka Luetić
[username] => javorka-lueti
[email] => javorka-lueti@sd.hr
[password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/javorka-luetic-3141
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1659
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Ff03.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/18110138.jpg
[galleryCount] => 5
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Vlado Kos/Cropix
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/18110138.jpg
[title] => Vlado Kos/Cropix
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/12902754.jpg
[title] => Vojko Bašić/CropixDr Neira Puizina Ivić: Kvalitetne zaštitne kreme trebaju imati pored UVA i UVB zaštite, zaštitu od vidljivog spektra
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/1409387.jpg
[title] => Srećko Niketić/CropixBez zaštitnih krema za sunčanje na plaže se ne dolazi, preporučuju to i liječnici
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/24778229.jpg
[title] => Tonči Plazibat/CropixVećina krema za sunčanje zaštitit će vas samo nekoliko sati, stoga ih trebate nanositi na izložena područja nekoliko puta dnevno
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/29/24565837.jpg
[title] => Paun Paunović/Cropix
Osim vanjske zaštite, na moru je važno zaštititi svoje zdravlje i iznutra - piti dovoljno tekućine, jesti laganu hranu, osobito voće, kako biste spriječili dehidraciju
)
)
[bgPosition] =>
[videoType] => allvideos
[text] => {OCMSplitter}
Čini se da je ljeto ubrzalo, barem sudeći prema visokim temperaturama ovih dana, jer je većina nas iz čizmica uskočilo u sandale, a hrabriji i u more.
Uz pripremu ljetne obuće i odjeće potrebno je pripremiti i kožu. Ljeto će nam darovati veliku količinu vitamina D, preplanulu kožu, osjećaj lakoće i opuštenosti. Preplanula koža daje izgled privlačnosti i zdravlja. No, je li stvarno tako, ili užitak na suncu ima i svoju tamnu stranu?
Pretjerano izlaganje suncu može dovesti do crvene, opečene kože i mjehurića, što smo svi manje više iskusili. Nažalost, ovakvo grubo tamnjenje ne daje lijepu i zdravu boju kože.
Prvo, koža je nekoliko dana crvena i peče, osjećamo se neugodno, jer počinje upalni proces u potkožnom tkivu. U takvom slučaju dodatno sunčanje doista je nerazborito, a pogotovo štetno za zdravlje.
Za nekoliko dana dobivamo blago preplanuli ten, no zbog upalnog procesa i zamjene oštećene kože novom počinje se ljuštiti. Novi sloj kože tako je puno osjetljiviji i svjetliji.
Stoga, uvijek moramo imati na umu da sunce šteti koži, pa je kremu za sunčanje obavezno imati sa sobom na izletima i šetnjama.
U najgorem slučaju sunčanje može uzrokovati rak kože, mrenu oka, alergije, slabljenje imunološkog sustava, brže starenje kože i nastanak bora te manje učinkovita cjepiva...
---
---
O starenju kože i utjecaju sunca na taj proces te i o mogućnostima zaštite za svaku životnu dob razgovarali smo s prof. dr. sc. Neirom Puizinom Ivić, voditeljicom Klinike za kožne bolesti KBC- Split i voditeljicom Katedre za dermatovenerologiju i subspecijalisticom dermatološke onkologije na Medicinskom fakultetu u Splitu, a danas donosimo prvi dio razgovora.
- Starenje kože je postupni proces. Suvremene teorije o starenju kože gledajući s filozofskog stanovišta imaju uporišta na suprotnim stranama.
Prva teorija govori da je starenje programiran proces za koji je odgovoran gen, a druga da je starenje posljedica nakupljanja grešaka tijekom života i dioba stanice.
S praktičnog stanovišta, vidi se da obe teorije naglašavaju da je to proces odgovoran na razini stanice, dakle unutrašnji proces. Svi organi u tijelu postupno stare, ali ni za jedan drugi organ nije poduzeto toliko projekata u istraživanju starenja i mogućnosti da se koža pomladi.
Razlog je tomu što je koža kao najveći organ u tijelu ipak najviše izložena socijalnom kontaktu, mogućnostima ostvarivanja poznanstava i konačno privlačenja partnera. To kozmetička industrija jako dobro zna te se veliki ulozi u istraživanja i kasnije reklamiranje proizvoda isplate.
U reklamama nećemo često vidjeti muškarce, a i kada ih vidimo ne opažamo toliko imaju li bore ili ne. Ali u poslijednje vrijeme pojava vanjskih znakova starenja, kao bore i sijeda kosa u nekim zemljama dovode starije osobe u situaciju da su socijalno stigmatizirane.
Imperativ "biti mlad i ostati lijep", odnosno "mlado je lijepo" donosi određenim industrijama golemi profit, a običnom potrošaču koji guta reklamne tekstove čini se da su promjene koje donosi starost nešto neprihvatljivo.
Stoga se katkada određene skupine žena, ali sve više i muškaraca podvrgavaju estetskim zahvatima koji nekada u konačnici imaju za rezultat groteskni i neprirodni izgled i mimiku lica. Za razliku od ovih karakteristika zapadnog svijeta, daleki istok ima drugu filozofiju i starenje se promatra kao nešto što donosi zrelost, mudrost i donošenje ispravnih odluka i savjeta.
Stoga se do starijih osoba jako drži i oni nisu toliko zabrinuti starenjem. Njih više primjerice muče problemi sa promjenom boje kože nakon upalnih promjena. Stoga oni imaju razvijenu kozmetiku sa sastojcima koji služe u liječenju pojačane pigmentacije.
---
---
Danas je životni vijek produljen pa je i logično da i u poodmakloj dobi većina ljudi, osobito žena, želi izgledati privlačno. Kako to postići?
- Biti privlačna, privući partnera, biti društveno prihvaćena i u poodmakloj životnoj dobi uvijek dobro došao kompliment o svježem i dobrom izgledu čini ženu zadovoljnom te ona neće dvojiti bi li izdvojila određenu količinu novca za čuti takvo što ili se osjećati jako zadovoljnom.
To psiholozi i kreatori reklama dobro znaju. Činjenica da je u 2000. godini udio populacije starije od 60 godina bio 10 posto. Procijenjuje se da će za 50 godina taj udio biti udvostručen i biti oko 21 posto. Ipak, većina ljudi prihvaća proces starenja kao prirodni proces i po pomoć dolaze tek onda kada imaju već vidljive i izražene smetnje.
Koža je najveći organ u tijelu i sastoji se od milijuna i milijuna stanica koje se same obnavljaju. Pokrovni sloj koji se zove epidermis obnavlja se svakih tri do četiri tjedna.
On sadrži stanice koje leže kao crijepovi na krovu i tako onemogućavaju gubitak vode i služi kao dobra zaštita od štetnog djelovanja iz okoliša. Stanice u dubljim slojevima ovog pokrova koji je vezan uz podlogu proizvodi pigment.
On daje karakterističnu boju našoj koži, a sastoji se od sitnih zrnaca koji reflektiraju dio štetnih sunčanih zraka koje mogu otetiti nasljedni materijal u stanici. Što nam je nasljeđem dana mogućnost jačeg tamnjenja, to smo bolje zaštićeni od šetnog djelovanja sunčanih zraka iz okoliša.
Jačina pigmentacije je zadana nasljeđem i ne može se pojačati učestalim odlaskom u solarij ili duljim izlaganjem sunčevim zrakama na plaži ili bilo kojim drugim postupkom. Tako se već može zaključiti da ljudi tamnije puti i oni koji mogu razviti jaču pigmentaciju su bolje zaštićeni od onih svjetloputih što je u praksi i točno.
Razlika u mogućnosti tamnjenja je evolucijske prirode. Ljudi su polazimo li od sjevernih obratnica prema ekvatorijalnom dijelu sve tamnije i tamnije boje kože što je ujedno i prirodna prilagodba na određenu zemljopisnu širinu.
I sve bi bilo u redu da se nije umiješala migracija, globalizacija te u poslijednje vrijeme i ozonske rupe. Što se migracije tiče primjer je sunčana Australija koju naseljavaju većinom potomci Engleza koji živeći u tako sunčanim uvjetima i nemogućnosti razvoja dobre pigmentacije sada nakon dugog niza godina učestalo razvijaju brojne karcinome i melanome. Slično je i u Americi u zemljopisnim širinama Texasa, Kalifornije i drugih južnih država.
---
---
Za razvoj ovih tumora potrebno je oko 20-30 godina izlaganju sunčevim zrakama da bi se pojavili na koži. Stoga se sada zbog rekreativnih promjena naročito u žena, pojave masovnog turizma, činjenice da je preplanula koža atraktivnija i sve većeg otkrivanja djelova tijela kao posljedice sljedbe modnih trendova, pojavljuje u sve ranijoj dobi promjene na koži koje svjedoče o lošem djelovanju dugotrajnog izlaganja sunčanim zrakama.
S druge strane osobe tamnije boje kože i tamnopute rase koje su migracije odvele u sjeverne krajeve Europe gdje je mali broj sunčanih dana u godini, mogu razviti znakove manjka D vitamina, dakle u djece rahitis.
Naime i ono malo sunčevih zraka što dođu do kože, ne mogu djelovati na proizvodnju D vitamina zbog sloja tamnijeg pigmenta u višim slojevima kože koji reflektira i rasprši i ono malo ultravioletnog svjetla (UV) koje dođe do kože.
Koliko UV svjetlo djeluje u procesu starenja kože možemo se uvjeriti kada u starije osobe usporedimo kožu lica, vrata i dlanova sa kožom primjerice trbuha koja je skoro uvijek zaštićena od djelovanja sunčanih zraka.
Sunce je sa svojim UV spektrom te spektrom vidljivog svjetla i toplinskih valova vrlo važan i odgovoran za starenje kože. Uočeno je da primjerice valne dužine koje mi vidimo kao plavo svjetlo pravi promjene na stanicama i pojačava upalu i katkad neželjeni rast, a ujedno izaziva pigmentaciju koja dulje traje nego ona izazvana UVA svjetlom. Crveno svjetlo nema tih karakteristika i moglo bi se reći da umiruje kožu.
Inače vidljivi spektar kao i toplinske zrake (infracrveni spektar) smanjuju stvaranje veziva, dovode do pojave slobodnih radikala i ubrzavaju starenje kože. To je uočljivo na koži lica osoba koje rade u blizini izvora topline kao primjerice peći.
Važno je naglasiti da one djeluju stalno i da sve to rade u svojim normalnim ili fiziološkim dozama na koje smo mi navikli i što je najvažnije, mi ih ne osjećamo, osim naravno toplinskih zraka od kojih se klonimo ako im se previše približimo.
---
---
Što moraju sadržavati kvalitetne zaštitne kreme?
- Trebaju imati pored UVA i UVB zaštite, zaštitu od vidljivog spektra. Svi se ovi učinci mogu donekle dokinuti svakodnevnom upotrebom antioksidansa, ali samo za lokalnu primjenu, dakle u obliku krema i seruma kojima se nadoknađuje gubitak izazvan zagađivačima i kemijskim reakcijama izazvanim UV i vidljivim svijetlom.
Uzimanje antioksidansa na usta se ne preporuča, nego samo u slučaju da je osoba starije dobi i da ne može uzimati voće i povrće na usta.
Dakle, preporuka je svježe namirnice uzgojene bez pesticida. Stavljanje antioksidansa na kožu može donekle ublažiti negativno djelovanje niskog ozona koji se zbog kemijske reakcije pojavljuje kao rezultat međudjelovanja UV svjetla i ispušnih plinova iz automobila.
On djeluje kao jaki zagađivač i svojim kemijskim rekacijama u koži ubrzava njeno starenje. Inače se za zagađivače iz okoline tvrdi da smanjuju životni vijek i uvelike utječu na pojavu bolesti. S druge strane hladnoća primjerice kao i niska temperatura nemaju nikakvog učinka na proces starenje kože.
No koža i stanice su se evolucijski opremile određenim "alatima" koji prepoznaju vanjske otrove te aktiviraju stanicu kako bi ih uništila ili neutralizira. Ukoliko su ti alati djelotvorni, to će nam stanica dulje biti "zdrava".
---
Što je istina o ‘organskim kremama‘, koji je faktor najbolji, i trebamo li kreme i kada je sunce iza oblaka
Glavna svrha krema za sunčanje je reflektirati štetne UVA i UVB zrake tijekom sunčanja. Ove zrake štete koži, bilo da smo tamnoputi ili svjetloputi. Iako većina nas toga nije svjesna, krema za sunčanje je neophodna i kada je sunce prekriveno oblacima, jer oni ne zaustavljaju te zrake.
Sve kreme za sunčanje sadrže SPF (Sun Protection Factor). Ovaj faktor nam govori koliko dobro određena krema za sunčanje štiti od UVB zračenja. Najpreporučljiviji zaštitni faktor je 15, koji će nas zaštititi od oštećenja izazvanih ovim zrakama. Također se preporučuje nanošenje kreme najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.
Tijekom cijele godine koristite kozmetiku za njegu lica, vrata, dekoltea i ruku sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili 20, u proljetnim i ljetnim mjesecima SPF 35, ili čak 50. Birajte proizvode prema svom tipu kože.
Većina krema za sunčanje koje se nalaze na tržištu sadrže mješavinu različitih kemikalija koje nas štite od izlaganja zrakama. Nakon što se krema nanese na kožu, kemikalije počinju djelovati na dva načina: reflektiraju i raspršuju zrake ili ih apsorbiraju.
Tijekom godina bilo je mnogo rasprava o dobrim i lošim učincima ovih kemikalija, budući da neki stručnjaci vjeruju da te kemikalije uzrokuju slobodne radikale (što povećava mogućnost raka). Opet, neki tvrde da se kemikalije nakupljaju u tijelu i prelaze u krvotok, što je opet štetno za zdravlje.
Stoga na tržištu možemo naći sve više ‘organskih‘ krema za sunčanje koje sadrže biljke, proteine i minerale koji nas štite od utjecaja sunca. Korištenjem takve kreme za sunčanje smanjujemo vjerojatnost da bi takva krema iritirala kožu.
Iako postoje polemike oko krema za sunčanje, one se ipak preporučuju i treba ih obavezno nanijeti prije izlaganja suncu. Ipak, moramo biti oprezni, jer nas nikakva krema neće zaštititi od prženja na podnevnom suncu. U tim najtoplijim satima preporuča se povući se u hlad ili još bolje - ostati kod kuće.
Zbog stanjivanja ozonske rupe posljednjih godina potreban je dodatni oprez pri doticaju sa suncem. Između 11 i 16 sati sunčanje se nikako ne preporučuje, no ujutro i poslijepodne, uz adekvatnu zaštitu, možete se bezbrižno prepustiti milovanju sunčevih zraka.
Koristite šilt kape ili šešire, sunčane naočale i laganu odjeću.
---
---
Čitajte priložene upute i posebno zaštitite oči i neke dijelove tijela
Nemojte slijepo vjerovati zaštitnim sredstvima. Uvijek pažljivo pročitajte priložene upute i obratite posebnu pozornost na sitna slova.
Većina krema za sunčanje zaštitit će vas samo nekoliko sati, stoga ih trebate nanositi na izložena područja nekoliko puta dnevno. Osim faktora, koji bi trebao biti između 30 i 50 plus, pripazite i na zaštitni spektar.
Najbolji izbor su kreme koje štite od UVA i UVB zraka. Kako je pokazalo istraživanje iz 2008. godine, cijena nije mjerilo kvalitete pojedine kreme.
Oči
Zbog ozonske rupe sunčeve zrake lakše prodiru do zemljine površine. Osim kože, time se oštećuju i oči. Pod utjecajem UV zraka očna leća brže stari, a u nekim slučajevima dugotrajno izlaganje UVA i UVB zrakama čak uzrokuje razne degenerativne promjene.
Sunčane naočale nisu samo seksi modni dodatak, već i koristan alat za očuvanje zdravlja očiju. Prilikom odabira usredotočite se na kvalitetu naočala. Boja leća nije presudna za zaštitu, ali je vrlo važno da naočale imaju ovjeren certifikat 100 posto zaštite od UV zraka.
Tijelo
Neki dijelovi tijela posebno su izloženi sunčevim zrakama pa ih treba dodatno zaštititi. To uključuje ramena, dekolte, bradavice, područje kukova, zglob koljena i gornji dio tabana. Osim vanjske zaštite, važno je i zaštititi svoje zdravlje iznutra - piti dovoljno tekućine, jesti laganu hranu, osobito voće, kako biste spriječili dehidraciju.
---
---
Što je istina o ‘organskim kremama‘, koji je faktor najbolji, i trebamo li kreme i kada je sunce iza oblaka
Glavna svrha krema za sunčanje je reflektirati štetne UVA i UVB zrake tijekom sunčanja. Ove zrake štete koži, bilo da smo tamnoputi ili svjetloputi. Iako većina nas toga nije svjesna, krema za sunčanje je neophodna i kada je sunce prekriveno oblacima, jer oni ne zaustavljaju te zrake.
Sve kreme za sunčanje sadrže SPF (Sun Protection Factor). Ovaj faktor nam govori koliko dobro određena krema za sunčanje štiti od UVB zračenja. Najpreporučljiviji zaštitni faktor je 15, koji će nas zaštititi od oštećenja izazvanih ovim zrakama. Također se preporučuje nanošenje kreme najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.
Tijekom cijele godine koristite kozmetiku za njegu lica, vrata, dekoltea i ruku sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili 20, u proljetnim i ljetnim mjesecima SPF 35, ili čak 50. Birajte proizvode prema svom tipu kože.
Većina krema za sunčanje koje se nalaze na tržištu sadrže mješavinu različitih kemikalija koje nas štite od izlaganja zrakama. Nakon što se krema nanese na kožu, kemikalije počinju djelovati na dva načina: reflektiraju i raspršuju zrake ili ih apsorbiraju.
Tijekom godina bilo je mnogo rasprava o dobrim i lošim učincima ovih kemikalija, budući da neki stručnjaci vjeruju da te kemikalije uzrokuju slobodne radikale (što povećava mogućnost raka). Opet, neki tvrde da se kemikalije nakupljaju u tijelu i prelaze u krvotok, što je opet štetno za zdravlje.
Stoga na tržištu možemo naći sve više ‘organskih‘ krema za sunčanje koje sadrže biljke, proteine i minerale koji nas štite od utjecaja sunca. Korištenjem takve kreme za sunčanje smanjujemo vjerojatnost da bi takva krema iritirala kožu.
Iako postoje polemike oko krema za sunčanje, one se ipak preporučuju i treba ih obavezno nanijeti prije izlaganja suncu. Ipak, moramo biti oprezni, jer nas nikakva krema neće zaštititi od prženja na podnevnom suncu. U tim najtoplijim satima preporuča se povući se u hlad ili još bolje - ostati kod kuće.
Zbog stanjivanja ozonske rupe posljednjih godina potreban je dodatni oprez pri doticaju sa suncem. Između 11 i 16 sati sunčanje se nikako ne preporučuje, no ujutro i poslijepodne, uz adekvatnu zaštitu, možete se bezbrižno prepustiti milovanju sunčevih zraka.
Koristite šilt kape ili šešire, sunčane naočale i laganu odjeću.
---
[jcfields] => Array
(
)
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
Vojko Bašić/Cropix
Dr Neira Puizina Ivić: Kvalitetne zaštitne kreme trebaju imati pored UVA i UVB zaštite, zaštitu od vidljivog spektra
Tonči Plazibat/Cropix
Većina krema za sunčanje zaštitit će vas samo nekoliko sati, stoga ih trebate nanositi na izložena područja nekoliko puta dnevno
Paun Paunović/Cropix
Osim vanjske zaštite, na moru je važno zaštititi svoje zdravlje i iznutra - piti dovoljno tekućine, jesti laganu hranu, osobito voće, kako biste spriječili dehidraciju
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze-1295696
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=bfa41127d5780d24ca3ba5389908d4af5f0de3ca
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Kako+se+za%C5%A1tititi+od+%C5%A1tetnog+utjecaja+sunca+na+pla%C5%BEi%2C+koje+kreme+koristiti%2C+kako+zaustaviti+starenje+ko%C5%BEe...&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fkako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze-1295696
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fkako-se-zastititi-od-stetnog-utjecaja-sunca-na-plazi-koje-kreme-koristiti-kako-zaustaviti-starenje-koze-1295696
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => SPREMNI NA MORE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
15. svibanj 2024 15:14
