Hodanje najmanje 11 minuta dnevno moglo bi umanjiti nepoželjne zdravstvene posljedice dugotrajnog sjedenja, prema novom istraživanju koje prenosi i New York Times.
Studija koja proučava načine na koje aktivnost i neaktivnost utječu na produljenje, odnosno smanjenje životnoga vijeka, bazira se na podacima desetaka tisuća ljudi. Između ostaloga, rezultati su pokazali i kako su oni koji su najveći dio života proveli sjedeći bili suočeni s rizikom da umru u mlađim godinama, ali i kako su oni koji su se uz sjedenje pojačano kretali, tu prijetnju uspješno smanjili.
Za većinu je danas sjedenje neizbježno. Na poslu, kod kuće, uobičajeno je tijekom radnih sati, ali i odmora, sjediti. Baš je zato važno tu "aktivnost" nadoknaditi tjelovježbom ili makar hodanjem. To naročito...