Kad odlučimo smršavjeti najčešće se odlučujemo odreći ugljikohidrata jer mislimo da su kruh, tjestenina i krumpir najčešći krivci za previše kilograma.
Ali to uopće nije tako.
Je li to moguće?
- Određeni ugljikohidrati čak mogu pomoći da izgubimo neželjene kilograme i da nam trbuh bude ravan.
Osim toga, ugljikohidrati su bitna skupina hrane, najveći su izvor energije u tijelu, jer osiguravaju tijelu glukozu koju koristi za energiju, imaju značajnu ulogu u zdravlju crijeva, pružajući korisna vlakna probavnom traktu - kaže Rhiannon Lambert, nutricionistica i autorica knjige "Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness."
Na svom Instagram profilu često dijeli recepte i savjete o prehrani, piše Živim.