Ljudi koji redovito piju ovaj čaj rjeđe obolijevaju od bolesti srca i krvnih žila te od raka želuca, jednjaka i pluća

Brojne studije donose niz zdravstvenih prednosti ovoga čaja. Znanstvenim je istraživanjima potvrđeno da ljudi koji redovito piju crni čaj rjeđe obolijevaju od bolesti srca i krvnih žila te od raka želuca, jednjaka i pluća, a kod starije populacije rjeđa je pojava Alzheimerove bolesti, piše Živim.

Kolesterol i imunitet

Postoje i dokazi da može smanjiti razinu šećera u krvi neposredno nakon obroka. Crni čaj sadrži i amino kiselinu l-teanin, iako neke druge vrste čajeva sadrže veću količinu te amino kiseline koju mnogi koriste kako bi poboljšali poremećaje uzrokovane stresom, raspoloženje i kvalitetu sna. Nadalje, nekoliko studija sugerira da redovita konzumacija ovog čaja može smanjiti rizik za kardiovaskularne bolesti, a poznato je i da je prehrana bogata flavonoidima povezana s manjim rizikom za kardiovaskularne bolesti. Povišen kolesterol je rizičan faktor za srčane bolesti, no rezultati istraživanja o utjecaju crnog čaja na snižavanje razine lošeg ili LDL kolesterola su vrlo raznoliki. Neke ranije studije su sugerirale da crni čaj može sniziti razinu lošeg kolesterola, no studija iz 2015. je pokazala da svakodnevno pijenje crnog čaja nije značajno promijenilo razinu masnoća kod osoba s granično povišenim kolesterolom.

Povišen kolesterol je rizičan faktor za srčane bolesti

Shutterstock

Bolji imunitet

Crni čaj sadrži alkilamin antigen koji pomaže potaknuti naš imunološki odgovor. Osim toga on također sadrži tanine koji se bore protiv virusa i koji nas štite od gripe i viroze.

Ako se želite odreći kave...

Za razliku od napitaka koji imaju relativno velik postotak kofeina, male količine kofeina koje se nalaze u crnom čaju mogu poboljšati protok krvi u mozak, i to bez pretjeranog stimuliranja rada srca. Osim toga, stimulira metabolizam, dišni sustav, kao i srce i bubrege, piše Živim.