Kako postići balans između različitih životnih uloga
Mnogi se pitaju kako uskladiti različite životne uloge u svrhu postizanja balansa između onoga što želimo za sebe i onoga što okolina (obitelj, prijatelji, suradnici) od nas očekuju?
Zašto ljudi vole svoje uloge?
Ljudi vole svoje uloge jer im daju osjećaj pripadnosti i životnog smisla. Znaju kako se ponašati, kako će im život izgledati i kako će ga provesti. Životne uloge daju životne smjernice i svaka uloga ima svoje pravilo.
Zašto su nam potrebne životne uloge?
Jedan od najsnažnijih ljudskih impulsa jest želja za pripadanjem. Svi želimo biti dio nečega, bilo da smo nečije dijete, roditelj, partner, prijatelj, suradnik. Biti dio nečega daje nam osjećaj sigurnosti.
Jesmo li mi naša uloga?
Svaki čovjek je puno više od same uloge. Recimo moja uloga psihoterapeutkinje daje mi poštovanje i važnost. No što ako poželim prestati s radom? Jesam li tada prestala postojati? Naravno da ne.
Ne smijemo se vezivati za uloge
Ne smijemo se vezati za uloge jer one prestaju čim za njih ne postoji potreba. Mnogi ljudi imaju izazov kada ostanu bez uloge ne znaju tko su. Česti primjeri su ljudi koji kada odu u mirovinu i ostanu bez uloge koju su obnašali, izgube životni smisao ili roditelji koji ne mogu izaći iz svoje skrbne uloge prema djeci koja su već odrasla (“Tko sam ja ako se ne brinem o djetetu?: kaže majka 45 godišnjaka.)
Gubitak slobode
Kada se vežemo za određenu ulogu gubimo slobodu, a sloboda je vrlo važna svakom ljudskom biću kako bi mogao biti ono što izvorno jest. Recimo u ulozi ste voditelja odjela i morate prisustvovati na dosadnom sastanku. Koliko ste slobodni izaći s tog sastanka? Ili zijevati? Kada smo u ulozi, ne dozvoljavamo pokazati drugima svoje prave emocije i ponašanja jer smo stavljeni u okvir. Stalno promišljamo što smijemo, a što ne smijemo. Nismo slobodni. Kao da nam je netko uskratio našu slobodu što dugoročno može utjecati na naše zdravlje. Čim se vežemo za određenu ulogu shvaćamo ih kao dio naše suštine, kao dio svog postojanja.
Uloge koje imaju prioritet
Ponekad će neka od uloga imati prioritet, točnije svo vrijeme biti će utrošeno na samo jednu do dvije uloge (majka koja je rodila dijete usmjerena je na ulogu majke, pisac koji se povukao u osamu jer piše knjigu, osoba koja se priprema za natjecanje, briga o teško bolesnom članu obitelji). Važno je ne zaboraviti da postoje i druge uloge koje su nam važne i koje ne smijemo potpuno zanemariti.
Koje je uloge najteže uskladiti?
Ljudi najčešće navode kako je najteže uskladiti poslovne i obiteljske uloge. Da bi se postigao balans među ulogama, najvažnije je razumjeti kako igramo razne uloge i da se trebamo povremeno iz jedne uloge prebacivati u drugu. Ne možemo iz uloge voditelja firme (gdje je prisutna hijerarhija odlučivanja), ponašati se isto u odnosu s partnerom (važna ravnopravnost).
Kojoj ulozi dati prednost?
U moru naših uloga, ponekad nije jednostavno odrediti kojoj ulozi dati prednost. Recimo pozvani ste u isto vrijeme na slavlje vašeg šefa koji će vam dati promaknuće i vašeg najboljeg prijatelja? Kako bi posložili prioritete, trebate si postaviti pitanje što od sebe očekujete u određenoj ulozi, što vam je bitno, te koje vam potrebe ispunjava određena uloga u datom trenutku.
Umijeće je održati balans između onog što je vama važno i onoga što je važno ljudima oko vas. Vaše emocije koje progovaraju kroz tijelo, najbolji su alat za prepoznavanje onoga što stvarno želite. Tijelo će vam uvijek reći jeste li na dobro putu. Stoga, ne zaboravite biti svoj najbolji prijatelj, volite i poštujte sebe i češće se stavljajte na prvo mjesto.