StoryEditorOCM
ZdravljePREPORUKA

Rijetko razmišljamo o zdravlju kostiju, ali trebali bismo. Unosom jednog povrća možemo učiniti puno za naše koštano tkivo

Piše Ana Dukić/Živim
21. prosinca 2022. - 08:50

Kosti imaju mnoge uloge u tijelu, osiguravaju strukturu, štite organe, učvršćuju mišiće i skladište kalcij. Nažalost, malo ljudi razmišlja o zdravlju kostiju sve dok ne dožive prijelom. Međutim, svi bismo trebali obratiti više pozornost na to prije nego što bude prekasno, a jedno povrće vam može pomoći u tome, piše Živim.

Kako održati zdravlje kostiju?

Zapravo za većinu ljudi to je vrlo jednostavno. Potrebne su prilagodbe u vidu prehrane i načina života koje mogu pomoći u sprječavanju razinih problema.

Naime, kost je živa stvar i neprestano se razgrađuje i zamjenjuje novim tkivom, a kostur se potpuno regenerira tijekom jednog desetljeća. No, već od rane dobi, nakon 30. godine, doživljavamo progresivan gubitak koštane mase, a taj proces se ubrzava kod žena nakon meno...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
31. listopad 2024 22:58