Ovo je 10 znakova da tijelo vapi za čišćenjem jetre: evo recepta za sjajan detoks napitak! S ovom hranom ćete se spasiti

Jetra je, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa i obavlja više od 500 funkcija u našem tijelu. Čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad.

Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkulira golema količina krvi, koja se u njoj filtrira. Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu, piše alternativa za vas.

10 znakova da vam je potrebno čišćenje jetre:

 1. Bol ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbušne šupljine, ispod rebara

 2. Pretjerano znojenje i zagrijavanje tijela

 3. Žgaravica i nadutost

 4. Neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma

 5. Problemi s probavljanjem masne hrane

 6. Akne, rozaceja, svrbež kože

 7. Višak masnog tkiva oko trbuha

 8. Visoki krvni tlak

 9. Promjene raspoloženja i umor

10. Žućkaste izrasline oko očiju

5 dobrobiti čišćenja jetre:

1. Stimulira detoks cijelog organizma

2. Opskrbljuje tijelo energijom

3. Poboljšava kvalitetu sna

4. Pomaže u mršavljenju

5. Čisti i njeguje kožu

/Shutterstock

Recept za detoks jetre

U lonac ulijte 1 šalicu ekološkog, nezaslađenog soka od brusnice i 7 šalica vode.

Stavite na vatru, pustite da lagano uzavre, pa maknite s vatre.

U filtar kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne žlice đumbira, pola čajne žlice muškatnog oraščića i 1 čajnu žlicu cejlonskog cimeta.

Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta pa izvadite.

Dodajte tri četvrtine šalice soka od naranče i četvrtinu šalice soka od limuna, izmiješajte pa spremite u hladnjak.

Ujutro nakon buđenja popijte šalicu ovog napitka od brusnice.

Nakon sat vremena popijte šalicu vode, zatim za sat vremena opet šalicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmjence dok ne potrošite cijeli napitak.

/Shutterstock

Hrana koja čisti jetru:

artičoke - potiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina

luk i češnjak - pomažu jetri u eliminaciji otrova

cikla - sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše učinke masne hrane 

jabuke - pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma

svježe iscijeđen limun u toploj vodi - pijte ga ujutro natašte kako biste potaknuli detoksikaciju, savjetuje alternativa za vas.