StoryEditorOCM
ZdravljeDulji život uz sport

Neuroznanstvenici poručuju: ‘Ljudi koji se bave ovim sportovima žive dulje od svih ostalih.‘ Evo koji su to sportovi

Piše Marina Knežević Petković
30. lipnja 2024. - 18:27

Prema TikTok videu autora @neuronexisa, sportovi s reketom mogu imati značajan pozitivan utjecaj na rad mozga i dugovječnost. 

image

Integracija sportova s reketom u svakodnevni život može pružiti brojne prednosti

Screenshot/tiktok/

– Ljudi koji se bave sportom s reketom žive dulje od svih ostalih. Ovo je ponovljena studija na otprilike 90 tisuća ljudi, jer koordinacija aktivira vaš mali mozak, koji čini 10 posto volumena mozga. To je polovica moždanih neurona i ako ih aktivirate, uključuje se ostatak vašeg mozga – rečeno je u videu. 

Naime, integriranje sportova s reketom u svakodnevni život može pružiti  brojne zdravstvene prednosti, od poboljšanja mentalne agilnosti do produljenja životnoga vijeka. Tako sportovi kao što su tenis, badminton, skvoš, stolni tenis i pickleball – sport koji spaja tenis, badminton i stolni tenis – kombiniraju fizičku aktivnost s mentalnim izazovima, pružajući brojne zdravstvene prednosti.

image

Poboljšanje mentalne agilnosti

Screenshot/tiktok/

Poboljšanje rada mozga

Sportovi s reketom zahtijevaju brzu reakciju, koordinaciju ruku i očiju te strateško razmišljanje. Ovi elementi stimuliraju različite dijelove mozga, poboljšavajući kognitivne funkcije, kao što su pažnja, pamćenje i rješavanje problema. Redovito igranje može pomoći u održavanju mentalne oštrine i smanjenju rizika od kognitivnog pada u starijoj dobi. 

image

Tenis

Josip Bandic/Cropix
image

Pickleball, sport koji kombinira tenis, badminton i stolni tenis

Ivo Ravlic/Cropix

Produljenje života 

Fizička aktivnost općenito je povezana s duljim životnim vijekom, a sportovi s reketom nisu iznimka. Ovi sportovi pružaju intenzivan kardiovaskularni trening, koji poboljšava zdravlje srca i krvnih žila, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanih udara, te poboljšava ukupnu tjelesnu kondiciju. Također, društveni aspekti igranja u paru ili timu mogu povećati osjećaj sreće i smanjiti stres, što dodatno pridonosi dugovječnosti.

image

Badminton. 

Josko Supic/Cropix
image

Stolni tenis. 

Borna Jaksic/Cropix

Bez obzira na vašu dob ili fizičku kondiciju, ovi sportovi nude zabavan i učinkovit način za očuvanje zdravlja mozga i tijela.

Video možete pogledati ovdje.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
27. prosinac 2024 06:55