Voljeli ili ne zdravu hrana ona nam je jedini borac protiv zaraza, prehlada, virusa i zimskih oboljenja kojima učestalo tijelo zbog hladnoće zraka podliježe, piše The Telegraph.
Stoga se pobrinite jesti slijedeće.
Nakon obroka popijte šalicu čaja s medom i cimetom umjesto šećera. Pojedite krišku jabuke ili krušku, a možete i bananu umjesto deserta. To voće možete pojesti i kao smoothie s datuljama ili grožđicama, koje su izvrsna hrana za anemičare. A kao salatu uz obroke služite ciklu, mrkvu, kukuruz ili kupus salatu.
Jedite male obroke, ali više njih a ne samo jedan u danu. Zdravije je, a i tijelo ne možete preopteretiti tim jednim obrokom jer će, logično biti obilan pa će vas i napuhnuti. Dakle i večera je obvezna, makar to bila samo jabuka ili smoothie od jogurta, na...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....