Farmaceutkinja otkrila koje suplemente ona nikad ne bi koristila: ‘Bolje vam je da jedete slatkiše, nego gutate ovo!‘

Farmaceutkinja Amina Khan na TikToku je otkrila koja tri suplementa ona osobno nikad ne bi kupila, ni trošila, te ustvrdila: "Bolje je jesti slatkiše nego ove dodatke prehrani!"

‘Gumeni‘ vitamini

Gumeni vitamini mogu izgledati privlačno i jednostavnije za dati ih djeci, no farmaceutkinja Kahn smatra kako su to "u osnovi samo šećerne pilule". "Puni su šećera i aditiva, izbjegavajte ih", upozorila je.

"Većina tih gumenih vitamina nema dovoljno hranjivih tvari da bi imala ikakav pozitivan učinak na vas", dodala je.

Multivitamini

Ljudi često znaju dobiti preporuku da uzimaju multivitamine kao dobar način da dobiju dnevnu preporučenu dozu esencijalnih tvari. Međutim, farmaceutkinja upozorava kako su u multivitaminima "doze svakog vitamina toliko niske, da gotovo nemaju nikakav efekt!“.

Khan je dodala da nam u većini slučajeva nisu ni potrebni svi vitamini koji se nalaze u multivitaminima.

Vitamini za kosu, kožu i nokte

Riječ je o suplementima kojima mnoge žene rado pribjegnu, nadajući se da će im ojačati kosu, učiniti nokte manje lomljivima, problistati ten.

"Kombiniranje svih triju komponenti u jednoj piluli ne donosi nikakvo rješenje", smatra farmaceutkinja Amina Khan.

"Najvažniji vitamini u ovim proizvodima su najčešće u dozama premali da bi imali bilo kakav utjecaj“, upozorava, te savjetuje da ne bacate novac uzalud i da se posavjetujete s pravim stručnjacima za suplemente.