Nije nevažno čime ćete se počastiti za doručak, ručak ili večeru, jer neke namirnice potiču probavu, a neke ometaju rad crijeva, što dovodi do nadutosti, žgaravice i problema s pražnjenjem crijeva.
Budući da je prema mišljenju brojnih liječnika uredna probava pola zdravlja, ima smisla naučiti koje namirnice brzo putuju probavnim traktom, a koji, posebice u kombinaciji s pretežno sjedilačkim načinom života, mogu dovesti do neugodnih posljedica.
HRANA KOJA NIJE PRIJATELJ DOBRE PROBAVE
Čili papričice
Zbog žarećeg okusa mogu nadražiti jednjak i izazvati žgaravicu, što je najveći problem za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva i one koji pate od kronične žgaravice.
Mlijeko
Kalcij je nezamjenjiv u prehrani, a u organizam ga je najlakše unositi konzumiranjem mlijeka i ...