Ako dosad niste razmišljali o tome da u svoje smoothieje dodate brokulu, vrijeme je da počnete. Ne brinite se o okusu, jer kad se brokula pomiješa sa slatkastim voćem, smoothie će biti itekako ukusan. Kako biste se navikli na okus brokule, u početku stavite malo više banane nego što je navedeno u receptu, a poslije postupno promijenite omjer pa smanjite količinu banane i povećajte količinu brokule, piše Živim.
Ovaj smoothie može biti sastavni dio bilo kojeg plana mršavljenja i dijetnog jelovnika, kao i obrok za oporavak nakon naporne tjelovježbe. Brokula obiluje nutrijentima poput vlakana, vitamina K i C, željeza i kalija, a uz to je odličan izvor proteina. Tolika količina nutrijenata dostojno može poslužiti kao zamjena za jedan od obroka u danu pa ćete se tako...